Fitness & Health: Μικρά μυστικά για δυνατούς κοιλιακούς | nickpanagodimitropoulos blog

Fitness & Health: Μικρά μυστικά για δυνατούς κοιλιακούς | nickpanagodimitropoulos blog

Μην ξεχνάτε τους ραχιαίους μετά από κάθε άσκηση κοιλιακών και στο τέλος τη “στάση της κόμπρας” της yoga για πλήρη διάταση των κοιλιακών μετά το τέλος τη προπόνησης. Συνεχίστε την ανάγνωση Fitness & Health: Μικρά μυστικά για δυνατούς κοιλιακούς | nickpanagodimitropoulos blog

Advertisements
Fitness & Health: Μοσχαρίσιο κρέας, ένας θησαυρός στο πιάτο μας | nickpanagodimitropoulos blog

Fitness & Health: Μοσχαρίσιο κρέας, ένας θησαυρός στο πιάτο μας | nickpanagodimitropoulos blog

Το μοσχαρίσιο κρέας περιέχει χαμηλά κορεσμένα και υψηλά ακόρεστα λιπαρά, πράγμα που βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης στο αίμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Συνεχίστε την ανάγνωση Fitness & Health: Μοσχαρίσιο κρέας, ένας θησαυρός στο πιάτο μας | nickpanagodimitropoulos blog

Fitness & Health: Πολλά και μικρά γεύματα για καλό Μεταβολισμό | nickpanagodimitropoulos blog

Fitness & Health: Πολλά και μικρά γεύματα για καλό Μεταβολισμό | nickpanagodimitropoulos blog

Πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα οδηγούν σε χάσιμο βάρους πολύ πιο γρήγορα απ’ ότι ένα ή δύο μεγαλύτερα γεύματα.
Ας δούμε το γιατί. Συνεχίστε την ανάγνωση Fitness & Health: Πολλά και μικρά γεύματα για καλό Μεταβολισμό | nickpanagodimitropoulos blog

Fitness & Health: Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί | nickpanagodimitropoulos blog

Fitness & Health: Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί | nickpanagodimitropoulos blog

Ας δούμε σε αυτό το άρθρο πώς παρακολουθώντας τους καρδιακούς παλμούς κατά την διάρκεια της προπόνησης θα καταφέρουμε να έχουμε απώλεια λίπους και όχι μυϊκής μάζας. Συνεχίστε την ανάγνωση Fitness & Health: Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί | nickpanagodimitropoulos blog