Μοσχαρίσιο κρέας, ένας θησαυρός στο πιάτο μας

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Πρωτεΐνες βρίσκουμε σε όλες τις τροφές, αλλά η πρωτεΐνη του κρέατος είναι υψηλής βιολογικής αξίας, μιας και σε αυτήν βρίσκονται όλα τα

Πολλά και μικρά γεύματα για καλό Μεταβολισμό

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα είναι ένα σημαντικό “κλειδί” για καλό Μεταβολισμό…
και σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάποιες πολύτιμες συμβουλές Διατροφής.

Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί | nickpanagodimitropoulos blog

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Δύο φορές την εβδομάδα, μία προπόνηση 40 λεπτών (χωρίς τους χρόνους ζεστάματος και αποθεραπείας) θα σας οδηγήσει σε εκπληκτικά αποτελέσματα.

Η σωστή ώρα της ημέρας για διαφορετικά είδη προπονήσεων | nickpanagodimitropoulos blog

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Η άσκηση με βάρη είναι αναερόβιας μορφής, που σημαίνει ότι όταν σηκώνουμε βάρη μειώνονται τα επίπεδα γλυκογόνου στον οργανισμό.

Η αξία του Νερού | nickpanagodimitropoulos blog

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Είναι γνωστό ότι, ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει πολλές μέρες χωρίς τροφή, χωρίς νερό όμως, πεθαίνει σε λίγες μέρες.
Η ποσότητα του νερού στο ανθρώπινο σώμα, καταλαμβάνει το 60-70%, ποσοστό που αυξομειώνεται, καθώς υγρά προσλαμβάνονται και αποβάλλονται διαρκώς.

Fitness & Health: Μικρά μυστικά για δυνατούς κοιλιακούς | nickpanagodimitropoulos blog

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρό set 20 κοιλιακών πριν από την προπόνηση για να ζεσταθείτε, μιας και οι κοιλιακοί συμμετέχουν σε κάθε σχεδόν άσκηση με βάρη όλων των μυϊκών ομάδων.

Επιδημική Κατάθλιψη στο Facebook | nickpanagodimitropoulos blog

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Mια επίσκεψη σε ένα προφίλ του Facebook δεν είναι κάτι που δεν έχει σημασία.
ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ… έχει τεράστια σημασία, μιας και η Εικόνα είναι αυτό που διαμορφώνει την ψυχοσύνθεσή μας.