Εις μνήμην Αλέξανδρου Ηλιόπουλου… ενός μεγάλου Έλληνα

Εις μνήμην Αλέξανδρου Ηλιόπουλου… ενός μεγάλου Έλληνα

Αλέξανδρος Ηλιόπουλος 01

Αρχές της δεκαετίας του 1960…
η μεταπολεμική Ελλάδα προσπαθεί να βρει την θέση της στο νέο Ευρωπαϊκό και Παγκόσμιο «γίγνεσθαι».
Στην φωτογραφία μαζί με Συνεχίστε να διαβάζετε το «Εις μνήμην Αλέξανδρου Ηλιόπουλου… ενός μεγάλου Έλληνα».

Fitness & Health: Αερόβια προπόνηση και καρδιακοί παλμοί

Fitness & Health: Αερόβια προπόνηση και καρδιακοί παλμοί

fitness 43

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και το κάψιμο του περιττού λίπους έρχονται με την αερόβια προπόνηση.
Στην αερόβια προπόνηση, τον πρώτο λόγο έχουν οι Συνεχίστε να διαβάζετε το «Fitness & Health: Αερόβια προπόνηση και καρδιακοί παλμοί».

Fitness & Health: Η σωστή Διατροφή ξεκινά από το πρωινό

Fitness & Health: Η σωστή Διατροφή ξεκινά από το πρωινό

fitness 11

Αντικαταστήστε τα θερμιδοφόρα, λιπαρά πρωινά «Ευρωπαϊκού» τύπου με ένα μείγμα από γάλα (ή νερό), μέλι και βρώμη (κουάκερ).
Εκτός από τις πλούσιες φυτικές ίνες που θα βοηθήσουν το Συνεχίστε να διαβάζετε το «Fitness & Health: Η σωστή Διατροφή ξεκινά από το πρωινό».

Fitness & Health: Πρωινή προπόνηση για καύση περισσότερων θερμίδων

Fitness & Health: Πρωινή προπόνηση για καύση περισσότερων θερμίδων

fitness 23

Το πρωί όταν ξυπνάμε, το γλυκογόνο του οργανισμού στους μυς και το συκώτι (αποθηκευμένοι υδατάνθρακες) είναι σε πολύ χαμηλό επίπεδο, έτσι ο οργανισμός Συνεχίστε να διαβάζετε το «Fitness & Health: Πρωινή προπόνηση για καύση περισσότερων θερμίδων».